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How to write your comments onto a webpage
[2]
| 2016.07.06 | 운영자 | 2016.11.20 | 18193 |
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How to Upload Pictures in webpages
| 2016.07.06 | 운영자 | 2018.10.19 | 32347 |
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How to use Rich Text Editor
[3]
| 2016.06.28 | 운영자 | 2018.10.19 | 5923 |
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How to Write a Webpage
| 2016.06.28 | 운영자 | 2020.12.23 | 43839 |
8783 |
고 야
| 2023.11.12 | 노영일*68 | 2023.11.13 | 83 |
8782 |
山行: 산행
[1] | 2023.11.07 | 정관호*63 | 2023.11.10 | 76 |
8781 |
어느날 서울 관광; 탑골공원, 익선동, 낙원상가, 교동초등학교, 운현궁
[1] | 2023.11.03 | 온기철*71 | 2023.11.03 | 86 |
8780 |
李方子妃: 이방자비
[1] | 2023.10.31 | 정관호*63 | 2023.11.08 | 109 |
8779 |
'손흥민 8호골-결승골 작렬' 토트넘, 팰리스 2-1 꺾고 8승 2무 PL 단독 1위 질주... 10G 무패행진-손흥민 풀타임 활약
[4] | 2023.10.27 | 황규정*65 | 2023.12.03 | 423 |
8778 |
보스톤 1947(Road to Boston)
[1] | 2023.10.26 | 온기철*71 | 2023.10.27 | 73 |
8777 |
이민지, 연장 접전 BMW 레이디스 챔피언십서 LPGA투어 10승
[2] | 2023.10.22 | 황규정*65 | 2023.10.22 | 140 |
8776 |
성불사의 밤
[1] | 2023.10.20 | 정관호*63 | 2023.10.23 | 86 |
8775 |
‘역시 김주형’ 슈라이너스 2연패…PGA투어 3승
[2] | 2023.10.15 | 황규정*65 | 2023.10.16 | 137 |
8774 |
Cognitive Motor Dissociation (CMD)
[1] | 2023.10.13 | 운영자 | 2023.10.13 | 98 |
8773 |
‘슛돌이’ 이강인 멀티골, 한국 튀니지에 4-0 대승…클린스만호 A매치 2연승
[4] | 2023.10.13 | 황규정*65 | 2023.10.18 | 55 |
8772 |
渤海滅亡: 발해멸망
[3] | 2023.10.11 | 정관호*63 | 2023.11.18 | 89 |
8771 |
LPGA 김효주, 와이어 투 와이어 우승...2주 연속 한국 우승
[3] | 2023.10.08 | 황규정*65 | 2023.10.10 | 165 |
8770 |
마지막 성묘, 2013년
[8] | 2023.10.03 | 조승자#65. | 2023.10.15 | 163 |
8769 |
정광 고려대 교수: 한글 발명의 진실; 세종대왕은 문자를 발명한 신이 아니다.
[3] | 2023.10.03 | 온기철*71 | 2023.10.05 | 86 |
8768 |
윤봉길이 없었으면 대한민국 임시정부도 없었다.
| 2023.10.02 | 온기철*71 | 2023.10.02 | 114 |
8767 |
‘레이저 샷’ 유해란, LPGA 첫 우승...흔들리던 ‘한국 왕조’에 새 바람
[6] | 2023.10.01 | 황규정*65 | 2023.10.03 | 110 |
8766 |
덕혜옹주(德惠翁主): Princess Deokhye
[3] | 2023.10.01 | 정관호*63 | 2023.10.12 | 82 |
8765 |
Trump vs Biden Poll 51-42
[2] | 2023.09.28 | 온기철*71 | 2023.10.06 | 53 |
8764 |
두만강 노래
[1] | 2023.09.25 | 정관호*63 | 2023.09.30 | 66 |
This study is a useful guide in preventing the disabling osteoarthritis.
It seems to bear out the truth of my career long preach to patients, that is,
cartiliages, ligaments, tendons, spine discs, tooth dentins, eye lenses, etc.,
which are the farthest reaches of the human circulation require vigorous
aerobic exercise to receive nutrients and oxygen to maintain or regenerate
their cells, otherwise they all deteriorate or degenerate by the continual use
or abuse by the individual.
The average cardiac output at rest may be around 5 liters a minute.
With maximum aerobic exercise you can increase it by 3 to 5 folds, 15 to 25 liters.
Olympians are known to increase it by 10 folds.
A senior can increase it by 2-3 folds by a vigorous aerobics such as a brisk walking.
This study indicates that preventing the disabling osteoarthritis requires this much exercise
for one hour a week.